換季肌膚大作戰！掌握保養關鍵，跟乾燥脫皮說再見！

天氣一變冷，臉部開始乾燥、脫皮、甚至有時候還會發紅、刺癢？相信很多人都有這樣的困擾！如果你想讓肌膚保持穩定、不再脫皮掉屑，那就不能錯過這篇指南，我會帶你了解為什麼會脫皮、有哪些錯誤習慣會加重問題，最後教你正確的保養步驟，讓你輕鬆擁有水嫩好膚質！

臉部脫皮的真正原因，你中了幾項？

脫皮其實就是角質層脫落的現象，可能來自於內在或外在的影響，以下幾個因素最常導致這種狀況：

1. 肌膚過於乾燥

如果你的膚質偏乾，加上沒有補充足夠的水分，就容易讓角質層缺水，進而導致脫皮。SugarElite

2. 過度清潔

有些人為了讓皮膚更乾淨，頻繁使用去角質產品，甚至一天洗臉超過兩次，這樣只會讓肌膚的天然保護層受損，保水能力下降，反而更容易脫皮！

3. 氣候與環境影響

冬天冷風一吹、室內暖氣開太久、甚至是長時間待在低濕度的環境，都會讓皮膚水分流失加快，造成乾燥脫皮。

4. 不適合的保養品

有些人換了新保養品就開始過敏，這可能是因為產品中的香料、酒精或某些活性成分對你的皮膚來說太刺激了。

5. 陽光曝曬過度

紫外線會破壞皮膚屏障，讓角質層變得乾燥脆弱，甚至開始脫皮。因此，不管夏天還是冬天，防曬都是必須的！

6. 身體內部變化

荷爾蒙波動（如青春期、懷孕、更年期）、壓力過大、甚至營養不均衡，都可能影響肌膚狀態，讓你更容易出現脫皮狀況。

日常習慣檢查表，你是否踩到地雷？

除了環境和天生膚質的影響，其實生活習慣也扮演了關鍵角色。來看看你有沒有這些NG行為吧！

✔ 喝水不足：每天至少喝足2000ml水，維持肌膚水潤！✔ 清潔過度：避免使用含皂鹼或過強清潔力的洗面乳。✔ 忽略保濕：洗完臉後一定要馬上補水，化妝水、精華液、乳液一個都不能少。✔ 防曬偷懶：即使是陰天，紫外線還是會傷害你的皮膚。✔ 熬夜作息不規律：睡眠不足會讓皮膚屏障功能下降。✔ 飲食不均衡：缺乏健康脂肪（如堅果、酪梨）會讓皮膚乾燥！

正確的保養步驟，重建健康屏障！

如果你已經開始出現脫皮情況，不要驚慌，按照以下保養步驟，就能有效改善！

第一步：溫和清潔，避免破壞肌膚屏障

✅ 選擇不含皂鹼、酒精的溫和潔面產品✅ 以微涼的水洗臉，避免熱水刺激✅ 盡量減少洗臉次數，每天2次為最佳

第二步：補水與舒緩保養

✅ 使用低刺激化妝水，推薦含有玻尿酸、積雪草、維他命B5等成分✅ 精華液選擇含有神經醯胺或保濕因子的產品✅ 若有發紅問題，可以敷上含有蘆薈或金盞花的保濕面膜

第三步：鎖水與修護

✅ 使用乳液或乳霜鎖住水分，選擇含有天然油脂（如甜杏仁油、摩洛哥堅果油）✅ 乾肌適合較滋潤的霜狀保養品，油肌可選擇輕盈的凝乳✅ 一週1-2次夜間加強保濕，如敷睡眠面膜

人氣推薦！保養+清潔產品精選

1. SUQQU 柔和洗顏皂霜

✔ 弱酸性胺基酸洗顏霜✔ 洗後肌膚不緊繃，適合乾肌與敏感肌

2. GUERLAIN嬌蘭 皇家蜂王乳潔顏凝露

✔ 內含蜂蜜與蜂王乳，強化肌膚屏障✔ 乳化後變成泡沫，溫和去除髒污

3. Santa Maria Novella 玫瑰保濕精華

✔ 大馬士革玫瑰精萃，深層滋養肌膚✔ 幫助舒緩乾燥脫皮問題

4. Clé De Peau Beauté 精萃光采潔膚皂

✔ 添加氨基酸與銀耳精華，保濕力超強✔ 適合乾性及敏感肌

5. ESTEE LAUDER 雅詩蘭黛 煥采潔面乳

✔ 可當作日常潔面或深層清潔面膜✔ 乳霜質地，洗後肌膚柔嫩有光澤

結語：建立穩定保養習慣，擁有水潤好肌膚！

想要擺脫冬天的乾燥脫皮，關鍵在於「溫和清潔」、「補水鎖水」、「維持良好生活習慣」。

✔ 洗臉不過度，選擇溫和洗面乳✔ 保濕步驟不可少，選對適合的保養品✔ 多喝水、均衡飲食，讓肌膚由內而外健康

只要持續做好這些小細節，你的肌膚一定能恢復水嫩光滑，再也不用擔心換季時的乾燥脫皮啦！趕快檢查一下你的保養步驟是否正確，打造最適合自己的護膚習慣吧！